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核桃和芝麻對(duì)大腦有什么好處?

患者:男,30歲 提問于2018-04-18 21:29

病情描述:
我平時(shí)榨豆?jié){的時(shí)候都會(huì)加一點(diǎn)核桃和芝麻,不知道核桃和芝麻對(duì)大腦有什么好處?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
核桃和芝麻,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),這兩種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質(zhì),提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好。
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