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強(qiáng)健骨骼最好的食物是什么?

患者:男,36歲 提問于2018-04-15 15:49

病情描述:
健壯的骨骼能支撐身材的挺拔,所以,強(qiáng)健骨骼很關(guān)鍵,那么強(qiáng)健骨骼最好的食物是什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
乳制品是強(qiáng)壯骨骼的良伴,除了公認(rèn)的補(bǔ)鈣能手牛奶,奶酪的鈣含量更為豐富,可以補(bǔ)充高達(dá)30%的每日所需鈣攝取量。我們平時(shí)可以多攝取一點(diǎn)。
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