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為腸胃減負(fù)的方法是什么?

患者:女,39歲 提問(wèn)于2018-04-22 13:25

病情描述:
春節(jié)期間吃了太多的好吃的,油脂攝取量非常大,怎么才能給腸胃減減負(fù)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春節(jié)過(guò)后一定要注意為腸胃減負(fù),這樣才能更健康。春節(jié)期間面對(duì)色香味俱全的菜肴,人們常常會(huì)吃得比平常多的食物,腸胃在經(jīng)歷超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)之后也要有一個(gè)休息的過(guò)程。這就要求均衡飲食,多吃一些清淡的食物,如素食及蔬菜類等,多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗糧。
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