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早餐該吃些什么?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-04-13 15:56

病情描述:
兒子現(xiàn)在正處在長(zhǎng)身體的階段,很擔(dān)心他的早餐營(yíng)養(yǎng)不夠,那早餐該吃些什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
食物種類(lèi)要豐富:一日之計(jì)在于晨,豐盛的早餐是美好一天的開(kāi)始。葷素搭配,粗細(xì)合作,一頓營(yíng)養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括饅頭、包子、面包、粥等碳水化合物,肉類(lèi)、雞蛋、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果也不可少。
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