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哪些蔬菜可以補(bǔ)鈣?

患者:女,36歲 提問于2018-04-11 18:16

病情描述:
我不想吃肉,我只想吃一些蔬菜給自己補(bǔ)鈣,因?yàn)槿馓湍伭耍敲茨男┦卟丝梢匝a(bǔ)鈣?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不僅僅只是肉類可以補(bǔ)鈣,很多蔬菜同樣有補(bǔ)鈣的效果。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源,如芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里紅、黑木耳、蘑菇等,都是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜。
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