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怎么提升基礎(chǔ)代謝率減肥?

患者:女,30歲 提問于2018-04-07 15:05

病情描述:
現(xiàn)在減肥的方法有很多了,有的方法想要試試但是又不理解說的什么意思,像這個(gè)提升基礎(chǔ)代謝率減肥又是什么了?
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
提升基礎(chǔ)代謝率減肥這個(gè)方法說的是,當(dāng)體內(nèi)肌肉增加時(shí),基礎(chǔ)代謝率會(huì)上升。只要鍛煉肌肉和增加活動(dòng)量即可將基礎(chǔ)代謝率提升50%以上像仰臥起坐,俯臥撐,跑步等等都是提升基礎(chǔ)代謝率的方法。
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