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眼睛蛇式瑜伽怎樣鍛煉?

患者:女,29歲 提問于2018-04-11 15:10

病情描述:
每天早起我都會(huì)練五分鐘的瑜伽,因?yàn)殍べな且环N有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)身體非常好,怎樣鍛煉才是最好的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鍛煉瑜伽的時(shí)候,最主要的就是伸懶腰,這個(gè)時(shí)候一定要注意腹部要收緊,雙手驅(qū)動(dòng)的時(shí)候一定要配合呼吸,發(fā)力的時(shí)候吐氣,還原的時(shí)候吸氣。
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