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秋季做什么戶外活動可以養(yǎng)肺?

患者:女,33歲 提問于2018-09-19 20:44

病情描述:
秋季肺臟最容易受到燥邪傷害,那做什么戶外活動可以養(yǎng)肺?
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
健步走可增加肺活量,增強橫膈肌肉的強度,提升肺部功能;同時排出體內(nèi)廢氣,緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀。健步走以每小時5公里左右的步速最為合適,控制在1小時以內(nèi),不宜過度勞累,以感覺民生喘氣為度。
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