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怎樣可以改變獨(dú)語現(xiàn)象

患者:男,44歲 提問于2018-09-11 20:23

病情描述:
丈夫在事業(yè)遭受很大打擊,而得了精神疾病,據(jù)說還會(huì)引發(fā)獨(dú)語現(xiàn)象,那么怎樣可以改變獨(dú)語現(xiàn)象?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
首先需要改變思維認(rèn)知,盡量關(guān)注事件的正面影響,調(diào)整情緒,分散注意力,能夠更多地從事一些自己有興趣的事情,讓自己高興,快樂。另外是做自我行為調(diào)節(jié),改變交際緊張的情況,可以采取自我獎(jiǎng)勵(lì)的方式調(diào)整自己的行為。在特殊情況下可以強(qiáng)迫自己做某些事情,借此釋放某種情緒,這樣,內(nèi)心就會(huì)變得輕松起來。也會(huì)很容易就走出獨(dú)語狀態(tài)。
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