怎么緩解我的心理壓力
患者：女，30歲 提問于2018-09-13 21:22
共1個(gè)回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
-
選擇恐懼癥一定要治療嗎?
選擇恐懼癥不一定要治療，但需要做心理輔導(dǎo)。 恐懼癥是類似于強(qiáng)迫的一種感覺，并不是真正的恐懼，正規(guī)的診斷系統(tǒng)中沒有選擇恐懼癥。 可以通過一些方法讓選擇恐懼癥患者從追求萬無一失，或者追求完美的強(qiáng)迫狀態(tài)中解脫出來，培養(yǎng)其堅(jiān)定的做出選擇的能力，避免依賴別人進(jìn)行選擇。語音時(shí)長(zhǎng) 02:1058907次收聽 2018-08-10 -
神經(jīng)衰弱嚴(yán)重失眠怎么辦
許多人出現(xiàn)失眠都與神經(jīng)衰弱有關(guān)，如果不加以處理，失眠越發(fā)嚴(yán)重，可造成身體更大的損害。神經(jīng)衰弱如果比較輕微，患者只要注意飲食，保證良好的睡眠環(huán)境，一般都可以得到緩解。神經(jīng)衰弱嚴(yán)重的話，可選擇藥物的方式治療。
59485次瀏覽 2019-05-22
-
焦慮癥怎么治療
一般來說，對(duì)于焦慮癥與抑郁癥患者的治療，都是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來進(jìn)行。一般情況下，患有焦慮癥的絕大部分患者，自制力完整，一旦發(fā)生嚴(yán)重的焦慮，都能夠做到主動(dòng)看病，實(shí)際上，患者進(jìn)行自我治療，也是在一定的心理治療基礎(chǔ)上，才進(jìn)行。經(jīng)過心理醫(yī)生的治療，能夠清楚自己的問題發(fā)生在哪，該怎么做。通常情況下，如果想治愈自己，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是治愈自己的最佳途徑。所謂焦慮的發(fā)生，總是在體驗(yàn)預(yù)期，患者總是在體驗(yàn)還沒有發(fā)生的危險(xiǎn)。 通常情況下，患者需要認(rèn)識(shí)自己所服用的藥物，還要掌握藥物的特征來服藥。因此，患有焦慮癥的病人，必須在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，來進(jìn)行治療。如果焦慮癥患者，沒有專業(yè)醫(yī)生幫助調(diào)整，這是屬于“無水之源，無本之木”。63189次播放 2018-09-06
-
對(duì)聲音敏感、心煩易怒的原因是什么
對(duì)聲音敏感、心煩易怒可能是生理因素、神經(jīng)衰弱、中耳炎等因素引起的，患者可以選擇一般治療、物理治療等方式治療。
68399次瀏覽 2020-04-22
-
輕度強(qiáng)迫癥需要治療嗎
輕度的強(qiáng)迫癥，是強(qiáng)迫的傾向，或者是強(qiáng)迫性的人格特質(zhì)。一般情況下，輕度的強(qiáng)迫，達(dá)不到強(qiáng)迫癥的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，有輕度強(qiáng)迫性的人，會(huì)比一般人更加追求事物的完美，追求細(xì)節(jié)。 強(qiáng)迫性特質(zhì)，是屬于人格特質(zhì)的一種，并不代表是有問題。如果強(qiáng)迫性的人格特質(zhì)，變成強(qiáng)迫性的人格障礙，就會(huì)影響人際關(guān)系。如果出現(xiàn)這種情況，就需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。針對(duì)這種情況的治療，主要還是需要靠自己，是否能夠有堅(jiān)持下去的勇氣。在產(chǎn)生強(qiáng)迫想法的時(shí)候，是否能夠及時(shí)遏制住。在平時(shí)的日常生活中，要多做一些有意義的事情，不要過分地追求完美，每個(gè)人都是有缺點(diǎn)的，過于完美的人不存在，不要總是無理由地給自己找麻煩。這樣，患者的強(qiáng)迫癥，自然就可以慢慢治愈。59204次播放 2018-09-20
-
抑郁癥和抑郁情緒有什么不同
抑郁癥又叫抑郁障礙，它的診斷標(biāo)準(zhǔn)比較嚴(yán)格：它持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)、社會(huì)功能影響比較大、主觀痛苦。抑郁情緒是一種正常情緒的表現(xiàn)，它的嚴(yán)重程度低，持續(xù)時(shí)間短，也不會(huì)影響人的正常社會(huì)功能，所以抑郁癥和抑郁情緒完全不同。58091次播放 2018-08-08
-
又困又睡不著怎么回事
又困又睡不著這種情況是非常常見的。一般來說這種情況可能跟經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂有關(guān)系。另外生活壓力大，比較緊張的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性失眠。當(dāng)然還要考慮是否有神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)功能紊亂的情況，最好及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
52504次瀏覽 2019-09-26
-
神經(jīng)衰弱造成的失眠怎么調(diào)理好
神經(jīng)衰弱是由于患者長(zhǎng)期除以一種緊張的狀態(tài)下，或者壓力比較大的狀態(tài)下造成的精神病癥。當(dāng)神經(jīng)衰弱造成失眠的時(shí)候，患者們首先不要緊張，以免加重病情。這時(shí)候患者們可以通過調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的飲食，積極運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)病情比較嚴(yán)重的時(shí)候，還可以使用藥物來進(jìn)行調(diào)理。
56842次瀏覽 2019-06-28
-
抑郁癥一般多久能好
對(duì)于抑郁癥，又可以被稱為抑郁障礙。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落，為主要的臨床特征，它是心境障礙的主要類型。一般情況下，抑郁癥可以分為輕、中、重度。對(duì)于這種疾病的恢復(fù)時(shí)間，患者多久能好，每個(gè)人都不一樣。 如果是輕度的抑郁患者，通過心理咨詢，在心理工作者的幫助下，或者是進(jìn)行中藥治療，就能好；對(duì)于中度以上的抑郁癥患者來講，如果采用西藥治療的方法，足量?jī)芍茏笥遥瑢?duì)于這種情況的患者，基本上都能夠看到好的跡象。 對(duì)于這類疾病，目前而言，可以有效地進(jìn)行治療，比如藥物治療配合心理治療，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)康復(fù)，抗抑郁藥的有效率，可以高達(dá)80％至90％。如果患上抑郁癥，患者無需害怕，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并進(jìn)行鞏固治療，二到四周就有明顯療效。54080次播放 2018-09-06
-
自閉癥的表現(xiàn)是什么?
患有自閉癥的孩子言語發(fā)育較慢，對(duì)人際交流不感興趣，沉浸在自我構(gòu)建的世界中，會(huì)做一些奇怪的行為。 產(chǎn)生自閉癥原因可能與遺傳因素有關(guān)，這是一種神經(jīng)發(fā)育性疾病，不良的養(yǎng)育環(huán)境會(huì)加重自閉癥患者的自閉癥狀，自閉癥又被稱為孤獨(dú)癥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3163917次收聽 2018-08-10 -
產(chǎn)后抑郁癥是什么?
產(chǎn)后抑郁是非常重要及常見的疾病，需要重視。產(chǎn)后抑郁的原因錯(cuò)綜復(fù)雜：一方面是產(chǎn)后的內(nèi)分泌發(fā)生了變化，另一方面是社會(huì)心理因素的關(guān)系，患者在產(chǎn)后沒辦法適應(yīng)這種家庭結(jié)構(gòu)的變化，各種改變讓產(chǎn)后抑郁變得非常突出。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4253553次收聽 2018-08-10 -
抑郁癥的老人日常如何護(hù)理
對(duì)于老年抑郁癥患者的護(hù)理，主要可以包括以下幾點(diǎn)： 第一，要體現(xiàn)人文關(guān)懷的理念，應(yīng)該要給予老年抑郁癥患者更多的關(guān)心、愛護(hù)。要對(duì)患有抑郁癥的老年患者，做好多方面的思想工作，以及人文關(guān)懷。 第二，要對(duì)老年抑郁癥患者，做好生活起居的護(hù)理工作。患者的起居生活環(huán)境要安靜、干凈、空氣新鮮，要讓患者居住在熟悉的環(huán)境當(dāng)中，以免出現(xiàn)出門以后不認(rèn)家的情況。 第三，要重視老年抑郁癥患者的心理護(hù)理，要關(guān)心其內(nèi)心的活動(dòng)，安慰以及鼓勵(lì)患者保持積極向上的精神。 第四，需要注意老年抑郁癥患者的飲食，主要應(yīng)該以清淡飲食為主。另外，還要保證患者的飲食，營養(yǎng)豐富。 第五，要鼓勵(lì)患者多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，多接觸社會(huì)，鼓勵(lì)患者和周圍的人合作、活動(dòng)、學(xué)習(xí)。64075次播放 2018-09-20
-
焦慮癥怎么確診
焦慮的確診主要是根據(jù)病人的病史，發(fā)病情況、家族史、臨床癥狀、病程和體格檢查、量表檢測(cè)、實(shí)驗(yàn)室的輔助檢查以及由專科醫(yī)生來診斷。 需要強(qiáng)調(diào)的是，出現(xiàn)焦慮癥狀后要到醫(yī)院由專業(yè)科醫(yī)生來判斷，而不是自己給自己判斷。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2659706次收聽 2018-09-21 -
怎么克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會(huì)社交恐懼，表面上自己怕出錯(cuò)，怕被小看，背后其實(shí)是不自信。而不自信的根源可能是成長(zhǎng)過程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太嚴(yán)，導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心，嚴(yán)重時(shí)可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0965721次收聽 2018-09-13 -
神經(jīng)衰弱失眠怎么辦
現(xiàn)實(shí)生活中的有些人因?yàn)榛加猩窠?jīng)衰弱經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常失眠的人，由于機(jī)體得不到完全恢復(fù)，很容易引發(fā)各種慢性疾病，所以，失眠患者應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)失眠，不要過分緊張，以免形成惡性循環(huán)，要盡量創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，最主要的還是要尋找原因，排除干擾。
59177次瀏覽 2018-12-07
-
白帶發(fā)黃還有血絲是什么毛病
白帶發(fā)黃伴有血絲可能與陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎、宮頸癌等疾病有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀和檢查明確診斷。1、陰道??...0次瀏覽 2025-05-19
-
胃粘膜脫垂多久能恢復(fù)正常
胃粘膜脫垂恢復(fù)通常需要2-4周，實(shí)際時(shí)間受到脫垂程度、基礎(chǔ)疾病控制、治療方式、生活習(xí)慣調(diào)整及個(gè)體差異等因素影響。1、脫垂程度??...0次瀏覽 2025-05-19
-
肺葉間裂增厚是癌癥前兆嗎
肺葉間裂增厚不一定是癌癥前兆，可能由肺炎、肺結(jié)核、肺水腫、間質(zhì)性肺病或胸膜病變等原因引起。1、肺炎：細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致肺??...0次瀏覽 2025-05-19
-
感染鼻病毒可以導(dǎo)致肺部實(shí)變嗎
鼻病毒感染通常不會(huì)直接導(dǎo)致肺部實(shí)變，但可能引發(fā)下呼吸道感染或加重基礎(chǔ)疾病。肺部實(shí)變的常見原因包括細(xì)菌性肺炎、病毒性肺炎、...0次瀏覽 2025-05-19
-
血紅蛋白偏高的原因和危害是什么
血紅蛋白偏高可能由生理性脫水、高原反應(yīng)、吸煙、真性紅細(xì)胞增多癥、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，長(zhǎng)期偏高可能導(dǎo)致血液黏稠度增...0次瀏覽 2025-05-19
-
雙側(cè)唇腭裂修復(fù)難度大嗎 詳述唇腭裂的修復(fù)方法
雙側(cè)唇腭裂修復(fù)手術(shù)難度高于單側(cè)，需分階段進(jìn)行綜合治療。修復(fù)方法主要有初期唇裂修補(bǔ)術(shù)、腭裂閉合術(shù)、牙槽突裂植骨術(shù)、鼻唇畸形...0次瀏覽 2025-05-19
-
兩個(gè)月寶寶不愛吃奶的原因
兩個(gè)月寶寶不愛吃奶可能由生理性厭奶期、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、口腔不適、消化功能紊亂、疾病因素等原因引起。1、生理性厭奶期：兩個(gè)月??...
0次瀏覽 2025-05-19
-
孕早期用開塞露對(duì)寶寶有影響嗎
孕早期使用開塞露通常對(duì)胎兒無明顯影響，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑短期使用。開塞露的主要風(fēng)險(xiǎn)涉及使用方法不當(dāng)、成分刺激及潛在宮縮反應(yīng)，...0次瀏覽 2025-05-19
-
PETCT檢查肺癌有用嗎
PET-CT檢查對(duì)肺癌診斷具有重要價(jià)值，其作用主要體現(xiàn)在早期發(fā)現(xiàn)、分期評(píng)估、療效監(jiān)測(cè)等方面。PET-CT結(jié)合了代謝顯像與解剖定位的優(yōu)勢(shì)，...0次瀏覽 2025-05-19
-
結(jié)石性膽囊炎不能吃西瓜嗎
結(jié)石性膽囊炎患者可以適量食用西瓜，但需注意攝入量和個(gè)體耐受性。西瓜含水量高且脂肪含量低，對(duì)膽囊刺激較小，但過量可能誘發(fā)不...0次瀏覽 2025-05-19
-
得過流感病毒感染還會(huì)再得嗎
得過流感病毒感染后仍可能再次感染。流感病毒具有變異性強(qiáng)、型別多樣等特點(diǎn)，再次感染主要與病毒變異、免疫力下降、接觸新亞型、...0次瀏覽 2025-05-19
-
3歲寶寶臉上長(zhǎng)斑越來越明顯
3歲寶寶臉上長(zhǎng)斑越來越明顯可能與遺傳因素、日曬刺激、皮膚炎癥、營養(yǎng)缺乏、先天性疾病等因素有關(guān)。1、遺傳因素：部分嬰幼兒面部?...0次瀏覽 2025-05-19
-
經(jīng)常敷面膜可以淡化臉上的斑嗎
經(jīng)常敷面膜對(duì)淡化面部色斑效果有限，色斑改善需結(jié)合防曬、醫(yī)學(xué)治療及產(chǎn)品成分分析。色斑形成與黑色素沉積有關(guān)，面膜主要通過角質(zhì)...0次瀏覽 2025-05-19
-
生理期可以吃蘋果嗎 生理期吃這些水果好處多
生理期可以適量食用蘋果，蘋果富含膳食纖維和維生素有助于緩解經(jīng)期不適。適合生理期食用的水果主要有香蕉、紅棗、櫻桃、桂圓、榴...0次瀏覽 2025-05-19
-
吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。86次瀏覽 2025-03-21
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)
4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。777次瀏覽 2023-09-06
-
屈光不正的矯正方法有哪些 三方法矯正屈光不正
屈光不正可通過框架眼鏡、角膜接觸鏡、屈光手術(shù)三種方法矯正。矯正方式的選擇需結(jié)合屈光類型、年齡及用眼需求等因素綜合評(píng)估。1??...0次瀏覽 2025-05-19
-
流感病毒感染會(huì)引起流鼻涕嗎
流感病毒感染會(huì)引起流鼻涕，流鼻涕是流感常見癥狀之一。流感病毒感染后可能出現(xiàn)的癥狀主要有鼻黏膜充血水腫、鼻腔分泌物增多、咽...0次瀏覽 2025-05-19
-
怎么做能降低痛風(fēng)帶來的危害
降低痛風(fēng)危害需通過藥物控制、飲食調(diào)整、體重管理、飲水促進(jìn)及關(guān)節(jié)保護(hù)等方式綜合干預(yù)。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、肥...0次瀏覽 2025-05-19
-
胸椎間盤突出癥的治療方法有哪些
胸椎間盤突出癥可通過保守治療、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入治療和開放手術(shù)治療等方式干預(yù)。具體選擇需結(jié)合病情嚴(yán)重程度、癥狀...0次瀏覽 2025-05-19
-
膽囊結(jié)石患者的檢查方法是什么
膽囊結(jié)石的檢查方法主要有超聲檢查、CT檢查、磁共振胰膽管造影、內(nèi)鏡逆行胰膽管造影、血液檢查五種。1、超聲檢查：腹部超聲是診斷...0次瀏覽 2025-05-19
-
眼浮腫怎么治療 必學(xué)4個(gè)眼睛消腫高招
眼浮腫可通過冷敷消腫、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解。眼浮腫通常由睡眠不足、睡前飲水過多、過敏反應(yīng)、腎臟功能...0次瀏覽 2025-05-19
-
細(xì)辛腦膠囊癲癇能用嗎 有什么不良反應(yīng)嗎
癲癇的病人會(huì)出現(xiàn)突然暈厥的情況，這個(gè)時(shí)候病人還會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐，雙目上方口吐白沫的情況，引起的原因非常復(fù)雜，遺傳、外傷、環(huán)境都可能會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作，出現(xiàn)癲癇之后一般是需要通過藥物來調(diào)理身體的，下面一起來看一下細(xì)辛腦膠囊癲癇能用嗎?有什么不良反應(yīng)嗎?細(xì)辛腦膠囊適應(yīng)癥3234次瀏覽 2025-02-14
-
安佰諾的成份中有哪些
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種比較常見的疾病，在我們生活中很多人平時(shí)都不太注意做好保暖工作，所以患上這種疾病的幾率是越來越高了，安佰諾是一種可以用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病的藥物，下面我們來了解一下安佰諾的成份中有哪些?安佰諾成份:主要成份:每瓶含重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體－抗體3228次瀏覽 2025-02-01
-
強(qiáng)克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多
如今人們對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎疾病應(yīng)該有了一定的了解，該疾病發(fā)病率相對(duì)較高，讓很多的患者遭受了很大的傷害，對(duì)于患者來講要了解疾病的原因，針對(duì)病因來積極的進(jìn)行調(diào)理和治療，做好相關(guān)的護(hù)理工作，那么強(qiáng)克常見不良反應(yīng)是什么?副作用多不多?對(duì)于藥物的不良反應(yīng)患者是需要了解一下3374次瀏覽 2025-01-13
-
懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對(duì)身體有傷害嗎
精神分裂癥屬于常見的一種精神疾病，在疾病的早期往往會(huì)造成患者出現(xiàn)性格改變不講衛(wèi)生或者是精神失常的現(xiàn)象，建議要及時(shí)的去醫(yī)院做檢查，做好相關(guān)的診斷治療工作，不然的話只會(huì)導(dǎo)致患者病情的進(jìn)一步惡化，引起患者出現(xiàn)思維紊亂、表達(dá)混亂的情況，在用藥方面更是要謹(jǐn)慎。那么懷孕后3292次瀏覽 2025-01-16
-
涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么
皮炎疾病屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，會(huì)造成患者出現(xiàn)皮膚瘙癢紅腫等情況，對(duì)于該疾病的治療患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理，平時(shí)生活中要多了解一些護(hù)理知識(shí)，做好疾病的預(yù)防和調(diào)理措施，那么涂抹普特彼常見的不良反應(yīng)是什么?普特彼不良反應(yīng):在分別有12例和3326次瀏覽 2024-12-30
點(diǎn)擊查看更多>