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晚上的時候吃香蕉好嗎?

患者:男,32歲 提問于2018-09-14 12:15

病情描述:
我工作比較忙,經(jīng)常熬夜,有時候肚子餓了就會吃根香蕉,那晚上的時候吃香蕉好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上可以吃香蕉,但一定要吃熟透的香蕉,香蕉含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺,還富有能使肌肉放松的鎂,可有效起到松弛肌肉、放松身體之作用,還可以緩解失眠,促進(jìn)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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