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吃完飯后可以立即運動嗎?

患者:男,37歲 提問于2018-09-20 12:52

病情描述:
經(jīng)常說飯后百步走活到九十九,可是有的人說這樣做不好,飯后可以立即運動嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯后百步走因人而異。人在進(jìn)餐后,血液主要供給消化系統(tǒng),而此時如果動用了其他功能,消化系統(tǒng)就得不到足夠的血液來運作。散步確實是老少皆宜的運動,但餐后食物集中在胃里,這里需要大量的消化液消化食物,更多的血液供應(yīng)來維持消化功能的運轉(zhuǎn)。如果餐后立即散步,血液則須運送到全身其他部位,胃腸的血液供應(yīng)相對減少,食物就得不到充分的消化。
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