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含葉酸的食物有什么?

患者:女,27歲 提問于2018-09-14 13:07

病情描述:
我是一位孕婦,醫(yī)生建議孕婦要多吃含葉酸食物對孩子好,那含葉酸的食物有什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含有葉酸的動物食品有:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。含有葉酸的豆類、堅(jiān)果類食品有:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。含有葉酸的谷物類有:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
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