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維生素片可以替代水果蔬菜嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-20 13:04

病情描述:
平時生活中都說多吃蔬菜水果營養(yǎng)好,維生素片可以替代水果蔬菜嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素片不僅不能替代蔬菜水果,長期過量服用維生素片還會對身體造成傷害,甚至引起中毒。經(jīng)常大量補充維生素C會導(dǎo)致尿液中草酸鹽、尿酸鹽增多,容易形成尿路結(jié)石;而且維生素C對消化道有一定的刺激,不但會刺激胃黏膜,還可引起腹瀉。
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