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晚上吃生姜有損健康嗎?

患者:女,40歲 提問于2018-09-15 12:30

病情描述:
聽人說早上吃姜,對身體有利,而晚上吃會損害健康,這種說法真的有道理嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
人在清晨之時(shí),胃中之氣有待升發(fā),姜味辛性溫,含有姜辣素等活性成分,吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃,為一天中食物的 消化吸收做好“鋪墊”,并且姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng),使全身變得溫暖。但是,到了晚上,人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應(yīng)該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利于夜間休息,而姜中所含的姜酚會刺激腸道蠕動(dòng),白天可以增強(qiáng)脾胃功能, 夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題。
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