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失眠者吃萵筍能改善睡眠嗎?

患者:女,46歲 提問(wèn)于2018-09-19 12:09

病情描述:
萵筍是我喜歡的蔬菜之一,但這段時(shí)間總是失眠,失眠吃萵筍能改善睡眠嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮(zhèn)靜作用,且沒(méi)有毒性,最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí),把萵筍帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效。
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