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含鈣的食物有哪些?

患者:女,16歲 提問(wèn)于2018-09-15 13:24

病情描述:
青春期的孩子要多補(bǔ)鈣,這樣有利于發(fā)育,含鈣的食物有哪些?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
根據(jù)1992年全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料,我國(guó)中小學(xué)生鈣的攝入量普遍不足,平均每人每日鈣的攝入量還不到供給量標(biāo)準(zhǔn)的一半。因此,兒童青少年應(yīng)注意多吃含鈣豐富的食物如奶類(lèi)、大豆類(lèi)食品、蝦皮、骨頭等。
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