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吃魚油應(yīng)該注意什么?

患者:女,38歲 提問于2018-09-08 22:08

病情描述:
我家人經(jīng)常會吃魚油,聽說吃魚油是有講究的,平時生活中吃魚油應(yīng)該注意什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
買魚油到大型的重聲譽(yù)的超市、商場,或產(chǎn)品連鎖店購買。有質(zhì)量保證的進(jìn)口魚油不過兩三種。如果產(chǎn)地標(biāo)的是國內(nèi)企業(yè),更應(yīng)該謹(jǐn)慎。100粒裝魚油零售價在50元左右,比較符合成本規(guī)律。最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養(yǎng)補(bǔ)充劑類產(chǎn)品,每周至少吃3次魚,就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入,也就沒有必要通過魚油保健品來補(bǔ)充了。
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