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缺乏維生素有什么危害嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-14 20:09

病情描述:
我們人體是需要一定量的維生素的,平常吃的水果都是為了補充維生素,那如果缺乏維生素會有什么危害嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素是維持生命和調節(jié)代謝不可缺少的營養(yǎng)素。維生素缺乏會造成機體活動能力減弱、抵抗力降低,運動能力也隨之下降。運動時代謝旺盛、激素水平增高、排汗增加,對維生素的需要量也因項目不同而不同。一般來說,耐力項目對維生素B1、維生素C的需要量較大。如果蔬菜水果供應充足,則無需另外補充維生素。
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