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吃堅(jiān)果應(yīng)該注意什么?

患者:男,25歲 提問于2018-09-16 19:40

病情描述:
每天都會(huì)吃好多堅(jiān)果,平時(shí)吃堅(jiān)果應(yīng)該注意什么呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃堅(jiān)果還應(yīng)該注意,每天適宜吃30克左右,多吃使人發(fā)胖;如果不小心多吃了堅(jiān)果,就要減小一日三餐用油量和飲食量;不要在吃飽喝足后大吃。過多的食用會(huì)導(dǎo)致身體油脂過高。
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