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吃蘋果可以穩(wěn)定血糖嗎?

患者:男,39歲 提問于2018-09-17 21:47

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡吃蘋果,吃蘋果可以穩(wěn)定血糖嗎?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一只蘋果含5克膳食纖維,可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽,可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”,防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會(huì)慢慢進(jìn)入血液,保持穩(wěn)定的血糖胰島素水平。
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