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喝酸奶加奶粉好嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 19:14

病情描述:
今天閨蜜教了我一個新式喝酸奶的方法,就是喝酸奶的時候加點脫脂奶粉,這個方法好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶中含有豐富的鈣質(zhì),它能夠吸附囤積于腸內(nèi)的膽固醇和中性脂肪,并促進這些成分排出體外。因此在喝酸奶的時候,不妨加入一點脫脂奶粉,能夠增加鈣質(zhì)的吸收。比較合適的增加量是400克酸奶中增加脫脂奶粉60克,此外,在酸奶中增加了脫脂奶粉后,在室溫條件下放6小時還能有效增加乳酸菌。
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