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大蒜可以減少體內(nèi)脂肪嗎?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-10 18:57

病情描述:
我媳婦說(shuō)大蒜可以減少脂肪,食用大蒜可以減少體內(nèi)脂肪嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以,在飲食中加入大蒜,即使你無(wú)法檢測(cè)到其數(shù)量,也有助于減肥。《營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究顯示,大蒜增加人們的熱量消耗,同時(shí)減少人體生成的脂肪數(shù)量。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
能夠減少體內(nèi)脂肪,因?yàn)榇笏饩哂写碳ば裕軌蛉紵荆笏猱?dāng)中有大蒜素,能夠增加熱量消耗,減少生成脂肪數(shù)量。如果是虛乏身體可以吃一些蒜,能夠增強(qiáng)體力,促進(jìn)新陳代謝,不過(guò)應(yīng)該控制好量,不能夠一次性吃太多,在減肥期間還應(yīng)該進(jìn)行飲食調(diào)整,多吃清淡食物。
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