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為啥睡前吃餅干能告別噩夢?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 20:38

病情描述:
我晚上睡覺經(jīng)常做噩夢,醫(yī)生說睡前吃餅干能告別噩夢,為啥睡前吃餅干能告別噩夢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前吃餅干能告別噩夢,因為四成半的惡夢都由低血糖引發(fā),血液中糖分含量過低,會使腦神經(jīng)皮層細胞吸收過多負面情緒,讓你在睡覺時惡夢連連。如果入睡前吃幾塊餅干或喝一杯加糖的豆?jié){,能有效減少惡夢,提高你的睡眠質(zhì)量!
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