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老年人應(yīng)該如何飲食緩解脹氣?

患者:男,64歲 提問于2018-09-15 20:21

病情描述:
很多老年人會出現(xiàn)腹脹的癥狀,飲食習(xí)慣就需要注意,老年人應(yīng)該如何飲食緩解脹氣?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一、晚餐少吃產(chǎn)氣食物,首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。二、多吃護胃、順氣食物,有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用,比如山藥健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護胃壁功效;白蘿卜可順氣,但要熟著吃,比如燉湯。此外,山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。這樣有助緩解脹氣。
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