99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

老年人如何健康飲食?

患者:男,67歲 提問于2018-09-16 19:40

病情描述:
健康飲食是老年人需要注意的,有助于改善身體,老年人如何健康飲食?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人健康飲食做到以下幾點(diǎn),一、食物要雜一些:含白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。二、食量要少一些,應(yīng)以八分飽為宜。三、蔬菜要多一些,還含有礦物質(zhì)和纖維素。四、質(zhì)量要好一些可吃大豆或其制品,提高骨骼含鈣量。五、菜肴清淡一些,一天吃鹽以不超過6克為宜。六、飯菜要爛一些,以利于消化吸收。七、食物要熱一些,以不燙口進(jìn)食為宜。八、吃時(shí)要慢一些,以減輕胃腸負(fù)擔(dān),促進(jìn)消化。九、水果要吃一些。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
于都县| 灵丘县| 永川市| 康定县| 利津县| 呼和浩特市| 岚皋县| 梁山县| 天峨县| 红安县| 祥云县| 云龙县| 安岳县| 吉木乃县| 宣化县| 鸡西市| 额济纳旗| 府谷县| 盈江县| 昌图县| 龙胜| 常德市| 利辛县| 肥东县| 西城区| 左贡县| 铜陵市| 边坝县| 玉龙| 井冈山市| 黑山县| 泾川县| 扶余县| 宜阳县| 米林县| 平顺县| 延寿县| 肃南| 莱阳市| 滕州市| 陈巴尔虎旗|