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春季如何調(diào)理飲食?

患者:女,30歲 提問于2018-09-12 18:55

病情描述:
媽媽說春天的時候要調(diào)理飲食,以增強身體免疫力,那么春季如何調(diào)理飲食?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春天的時候要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理飲食,在春季,人們首先要多補充水分,健康成年人一天需飲水2000毫升左右??砂局坪褪秤靡恍┚哂信哦竟πУ臏椭?,如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用,不僅排毒養(yǎng)顏,還可預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。晚上可多吃蔬菜粥,用白蘿卜絲與小米熬粥,可安神、排毒、增強人體免疫力?!?/div>
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