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哪些方法可以預(yù)防頸椎病?

患者:男,25歲 提問于2018-09-13 18:31

病情描述:
我在家經(jīng)常玩游戲,一玩就是一個(gè)下午,我害怕得頸椎病,哪些方法可以預(yù)防頸椎病?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間,避免長時(shí)間低頭玩手機(jī),適當(dāng)?shù)淖霾弊优?dòng)的運(yùn)動(dòng),也可以緩解頸部的疲勞,平時(shí)也可以采取倒走的方式來緩解,保持正確的姿勢來工作或者學(xué)習(xí),走路是也要注意抬頭挺胸避免低頭走路。
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