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貧血要吃些什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-10 18:49

病情描述:
我在月經(jīng)期間有時(shí)會(huì)貧血,醫(yī)生要我補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì),貧血要吃些什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
血紅蛋白的造血原料是蛋白質(zhì),在我們?nèi)粘I钪泻胸S富蛋白質(zhì)有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)有良好的效果。但是,我們要注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過(guò)食油膩東西傷胃。
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