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可以吃辣味食物來減肥嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 21:08

病情描述:
我一直在減肥都沒有效果,最近都在吃辣味食物瘦了幾斤,可以吃辣味食物來減肥嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
辣味食物含有一些化合物能促使機體代謝高速運轉(zhuǎn)。如一大湯勺的剁椒能暫時地提高代謝率23%。雖然一些研究表明這種效果只能持續(xù)半小時,但你經(jīng)常吃辣味食物,就能產(chǎn)生疊加效應(yīng)。因此為了快遞提高代謝速率,可在食物中加入一些辣椒或是燉菜時加點紅辣椒末。
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