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老人冬季適合吃哪些食物

患者:女,68歲 提問于2018-09-13 19:37

病情描述:
我奶奶體質(zhì)不好,小病不斷,需要合理飲食調(diào)理,老人冬季適合吃哪些食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老人冬季適合吃這些:
1、狗肉,狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫(yī)認(rèn)為,狗肉性溫,有補(bǔ)氣溫腎、助陽散寒之功效,對腰痛、畏寒、夜間多尿、增添熱量有很好作用。
2、鱸魚,鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。鱸魚性溫、味甘,有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。
3、香菇,有抑制體內(nèi)合成膽固醇,促進(jìn)膽固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。
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