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經(jīng)期前應(yīng)該食用哪些食物呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-10 19:19

病情描述:
我馬上就要來月經(jīng)了,經(jīng)期前應(yīng)該食用哪些食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃大量的椰菜、芝麻等富含鐵元素的食物能幫助緩解經(jīng)前期緊張。美國也有研究表明,女性如果攝入富含有非血紅素鐵的食物或補(bǔ)充劑,不容易患經(jīng)前緊張。
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