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為何減肥不能只吃負(fù)卡路里食物?

患者:女,26歲 提問于2018-09-08 19:23

病情描述:
我想每天只吃負(fù)卡路里食物來減肥,但朋友說這樣吃對身體不好,為何減肥不能只吃負(fù)卡路里食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是不能這樣吃。負(fù)熱量食物的魅力在于不必太過節(jié)食即能做到身體熱量的“入不敷出”。但因?yàn)檫@些食物能提供的營養(yǎng)成分并不均衡,它們幾乎無法提供蛋白質(zhì)和脂肪,而蛋白質(zhì)是人體最重要的化合物,缺乏蛋白質(zhì)容易引起身體的各種健康問題,減肥過度還會造成皮膚問題。人畢竟是需要能量來維持生命和各種活動的,不能光吃負(fù)卡路里食物。減肥還要做到均衡的膳食。
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