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飲食減肥要注意哪些誤區(qū)呢?

患者:女,27歲

病情描述:
姐姐減肥的時候晚上八點之后就不敢吃東西了,飲食減肥要注意哪些誤區(qū)呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食減肥要注意這些誤區(qū):
1.甜食也可以當(dāng)晚餐,這只是短暫的吃法,不可長期。
2.節(jié)食確實有助于減肥,如果節(jié)食方法完全不符合你往日的飲食習(xí)慣,那當(dāng)然是必敗無疑。
3.無卡路里照樣會讓你發(fā)胖。
4.晚上八點后可以吃東西,實際上你什么時候吃東西都無所謂。
5.常喝飲料,如果你真的想加快減肥速度,那就戒掉你最愛的可樂和果汁等各色飲料,改喝白開水。
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