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月子里產(chǎn)婦飲食怎樣才合理呢？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-09-14 18:55

病情描述:
坐月子經(jīng)常會(huì)吃一些大魚(yú)大肉，那月子里產(chǎn)婦飲食怎樣才合理呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
月子里產(chǎn)婦要注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)、蔬菜和水果。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分種類(lèi)及數(shù)量不同，而人體需要的營(yíng)養(yǎng)則是多方面的，過(guò)于偏食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。某些素食除含有肉食類(lèi)食物不具有或少有的營(yíng)養(yǎng)素外，一般多有纖維素，促進(jìn)消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)才豐富。
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