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多吃谷類食物能夠預(yù)防血脂升高?

患者:女,52歲 提問于2018-09-12 19:38

病情描述:
多吃點谷類食物可不可以預(yù)防血脂的升高???因為我最近大魚大肉吃多了,害怕血脂會升高。
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
是可以預(yù)防血脂升高的,吃谷薯類食物如淀粉、面粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于膽固醇的排除。少進(jìn)食含單糖和雙糖類食物,如蔗糖、果糖等,以防止血脂增高,多吃對身體是很好的。
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