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水果和蔬菜每天最好吃多少?

患者:女,24歲 提問于2018-09-16 20:21

病情描述:
學(xué)校的飯新鮮蔬菜很少水果也幾乎沒有,所以每天吃多少就行了?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜在膳食中的攝入量要較大才能提供人體所需的大部分膳食纖維、維生素C和胡蘿卜素,水果中的碳水化合物、有機酸、芳香物質(zhì)比蔬菜高,都是對人體有益處的營養(yǎng)應(yīng)該多吃。
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