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保護(hù)牙齒應(yīng)吃哪些食物

患者:女,29歲 提問于2018-09-11 20:42

病情描述:
姐姐常吃糖,結(jié)果得了蛀牙,如何護(hù)牙呢?保護(hù)牙齒應(yīng)吃哪些食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃這些可以保護(hù)牙齒。
1.香菇,香菇最能預(yù)防齲齒。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。
2.芹菜,芹菜中有大量的粗纖維,吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。對(duì)粗纖維食物反復(fù)咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。
3.乳酪,乳酪中含有大量的利于人體吸收的鈣,無論對(duì)于兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。
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