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什么菜適合用來減肥

患者:女,28歲 提問于2018-09-17 20:02

病情描述:
對于吃貨來說,多希望食物是零卡路里,想邊減肥邊享受美食,什么菜適合用來減肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
愛吃的人可以嘗試以下幾種菜肴:
1、涼拌白蘿卜。將西芹洗凈,入開水鍋里焯熟,撈出控去水。黃瓜甜椒洗凈切成細(xì)絲,撒上精鹽、蔥絲、姜絲拌勻,最后調(diào)味盛盤即好。白蘿卜有降脂作用,減少血管內(nèi)壁膽固醇
2、蒜泥拍黃瓜。黃瓜橫切成塊,放入盤中,木耳洗凈用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上,將調(diào)料灑在木耳上,吃時拌勻即可。黃瓜熱量低,除濕利水,清熱解毒,有助于我們身體代謝脂肪,并且有抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪的功效。
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