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天冷怎樣吃可以提防感冒？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-08 17:52

病情描述:
天氣轉(zhuǎn)涼了，流感頻發(fā)，天冷怎樣吃可以提防感冒？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
天冷，雙頰容易干燥，嘴唇更明顯。而感冒的人更容易感覺(jué)口干舌燥，于是很多人會(huì)大量補(bǔ)水，殊不知，適當(dāng)補(bǔ)水是好的，但一味地只喝白開(kāi)水，不僅不會(huì)緩解癥狀反而會(huì)加重失水，不利于感冒恢復(fù)。我國(guó)古代就有對(duì)付干燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方。
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