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孩子暑假應(yīng)該多吃哪些東西?

患者:男,6歲 提問于2018-09-13 20:54

病情描述:
暑假里,兒子飲食減少,影響發(fā)育,孩子暑假應(yīng)該多吃哪些東西?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季炎熱,濕氣漸盛,應(yīng)該多給孩子吃一些能夠清熱、利濕的食物。其中夏熟的果蔬都是上佳的選擇,如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機鹽等物質(zhì)。可用這些蔬菜做些涼菜,在菜中加點蒜泥,既清涼可口,又有助于預(yù)防腸道傳染病
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