99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

哪些食物含有鎂?

患者:女,25歲 提問于2018-09-07 19:44

病情描述:
最近檢查時發(fā)現(xiàn)我缺鎂,醫(yī)生說多吃含有鎂的食物可以解決,哪些食物含有鎂?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鎂攝入量正??梢詼p少心臟病的發(fā)生率,降低血壓。鎂還可以增強生殖能力,因其能夠提高精液中精子的活力。需要攝入量:一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中可以獲得每日鎂需要量的2/3。進(jìn)補途徑:烤白薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品中都含有豐富的鎂。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
湖北省| 镇原县| 桑植县| 改则县| 封开县| 井陉县| 成安县| 宁安市| 鄂州市| 仙居县| 兴城市| 黄山市| 黔西县| 靖远县| 启东市| 鹿泉市| 营口市| 宜春市| 久治县| 宁阳县| 郓城县| 鲜城| 浦东新区| 广饶县| 灌阳县| 会理县| 金山区| 唐山市| 乐清市| 宜兰县| 阳江市| 济宁市| 江川县| 卫辉市| 郧西县| 乐山市| 巴里| 陈巴尔虎旗| 贵南县| 高安市| 枣庄市|