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消化不好多攝入膳食纖維有用嗎?

患者:女,47歲 提問于2018-09-13 19:59

病情描述:
我每天沒有胃口,很少會覺得餓,消化的很慢,消化不好多攝入膳食纖維有用嗎?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
多攝入膳食纖維對身體是有好處的,人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險,其可以清掃腸道,調(diào)整腸道菌群環(huán)境,有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多。五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多,可以刺激腸壁的蠕動,縮短食物在大腸中滯留的時間,減少有害物質(zhì)的吸收。多吃一些含有膳食纖維比較多的食物,可以有預防便秘的作用和效果的呢。
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