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老人飲食養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些?

患者:女,60歲 提問于2018-09-06 22:24

病情描述:
奶奶平時(shí)的飲食很隨意,這樣有害健康,老人飲食養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人養(yǎng)生飲食要注意這些,一、老年人適當(dāng)吃些雞蛋,可增強(qiáng)記憶,防止老年癡呆癥的發(fā)生;適當(dāng)吃些蘋果可治老人厭食癥,因?yàn)閰捠撑c缺鋅有關(guān),如果飯后吃一個(gè)蘋果,可調(diào)節(jié)體內(nèi)含鋅量,使食欲改善。二、“蜂蜜是老年人的牛奶”,可長期食用,有利無弊。蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖,易于吸收,而且還含有多種維生素和礦物質(zhì),其殺菌力也很強(qiáng),可防治老人多種疾病,如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。
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