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吃什么食物能夠改善抑郁?

患者:男,26歲 提問于2018-09-07 18:38

病情描述:
我老公最近這一段期間情緒特別的低沉,可以讓他吃些什么來改善情緒呢?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
多吃含蛋白質(zhì)食物,可以改善抑郁。蛋白質(zhì)是肌肉的基本組成成分,而且其中含有的氨基酸對神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有顯著影響,有助于保持敏銳度。吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質(zhì)
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