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立秋后要如何飲食運動保持健康?

患者:男,54歲 提問于2018-09-09 21:37

病情描述:
秋天到了容易肺熱要多潤肺,問下立秋后要如何飲食運動保持健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
立秋后要適當(dāng)多潤肺,多補充水分,少食辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物,相反,可多吃點果仁類的食物。起居還宜早起早臥,多呼吸新鮮空氣,多做深呼吸,以及時排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。注意不做劇烈運動,不過度勞作,可適度慢跑,促進血液循環(huán),增強體質(zhì)。
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