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女性經(jīng)期吃哪些食物好?

患者:女,24歲 提問于2018-09-06 21:59

病情描述:
老婆這幾天經(jīng)期說腰痛,臉色也不好,問下女性經(jīng)期吃哪些食物好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)期多喝水可以保持大便通暢,減少骨盆充血。同時(shí),在經(jīng)期,由于常會感到腰痛、不思飲食,不妨多吃一些開胃的食物。另外,喝點(diǎn)豬肝紅棗粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等,都能起到補(bǔ)血的作用。櫻桃、南瓜、低脂牛奶、雞肉等,也是女性經(jīng)期很好的食品。
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