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幾點(diǎn)吃夜宵比較合適?

患者:男,34歲 提問于2018-09-05 19:34

病情描述:
我這幾天工作很忙,每天都會(huì)加班到很晚,下班后就會(huì)覺得很餓,幾點(diǎn)吃夜宵比較合適?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于加班工作的朋友,或者睡覺時(shí)間比較晚的朋友,在晚上9點(diǎn)左右還可以食用一頓宵夜,以補(bǔ)充能量。但是建議夜宵不宜吃的太晚,超過(guò)10點(diǎn)就不要再進(jìn)食了,以免我們的身體在休息時(shí),腸胃卻在運(yùn)作。
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