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富含膳食纖維多的食物有哪些?

患者:女,30歲 提問于2018-09-04 19:18

病情描述:
食物的種類很豐富,那么富含膳食纖維多的食物有哪些呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
富含膳食纖維多的食物,有助于腸道益生菌的繁殖和發(fā)展、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。常見的如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品。
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