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經(jīng)常感覺(jué)到焦慮吃什么食物好?

患者:男,38歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:18

病情描述:
老婆想要換個(gè)房子,最近感覺(jué)壓力很大,晚上睡不著覺(jué),經(jīng)常很焦慮,吃什么可以很好的緩解?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
當(dāng)精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼運(yùn)動(dòng)時(shí)可以聞些薄荷,在家中種一棵薄荷,或?qū)⒁坏伪『删偷卧诩埥砘蚴纸伾?,香味能持續(xù)很久;也可以將其滴在手腕上,或嚼一塊薄荷口香糖,讓清涼的嗅覺(jué)和味覺(jué)一起趕走壞情緒和不適感。
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